ミロア 薬院(miroa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-31 23:43:48.0
- “デジタルデトックス”始めてみませんか？(^^)/
-
こんにちは♪hair salon miroaのmiyuです^_^
突然ですが皆さん、
『最近、気づいたらスマホをずーっと触ってる…』
そんなこと、ありませんか？？
SNSを見たり、調べものをしたり。
気づいたら夜になっていて、なんだか目も肩も重たい…
私もつい触っちゃうタイプなんです(TT)
そこで、
「デジタルデトックス」を意識するようにしようと思い
ブログにしてみました☆《スマホを触りすぎることで起こること》
・脳が休まらない
常に情報を処理している状態なので、頭が休めず睡眠の質も低下します。
・姿勢の崩れやフェイスラインのたるみ
下を向く姿勢が続くことで、首・肩こりや顔のたるみにもつながります
・ブルーライトによる乾燥やくすみ
スマホの光は目だけでなく、お肌にも負担が
・心の疲れやストレス
SNSの情報に振り回されて、気づかないうちに気持ちが落ち込むことも。。＿|￣|○《デジタルデトックスで得られるうれしい効果》
・脳がリラックスして、睡眠の質が上がる
・姿勢が整い、表情がやわらかくなる
・お肌の血流が良くなり、トーンアップ
・気持ちに余裕ができて、笑顔が増える
スマホを少し手放すだけで、いいことだらけ◎
心もお肌も“ふわっ”と軽くなるみたいです♪
まずは、、
『無理なくできる3つのステップ』
1、寝る1時間前はスマホを見ない時間にする
→ ブルーライトを避けることで、眠りがぐっと深くなります！
２、朝、自然光を浴びて深呼吸
→ 体内リズムが整って、1日のスタートが軽やかに☆
３、休日は“スマホお休みタイム”をつくる
→ 情報よりも、自分の“今”を感じる時間を大切に♪
私もまだまだ無意識に触っちゃうことが多いですが、
一緒に少しずつ“デジタルデトックス習慣”を取り入れていけたら嬉しいです！♪
疲れが取れないな…と感じたときは、
デジタルから少し離れて、ゆっくり深呼吸。
心とお肌にやさしいリセット時間にしましょう♪
miyu
投稿者
miyu
サロンの最新記事
-
●2025-11-03
投稿者： Natsumi
-
●2025-10-31
投稿者： miyu
-
●2025-10-31
投稿者： miyu
-
●2025-10-28
投稿者： miyu
-
●2025-10-28
投稿者： Natsumi
記事カテゴリ
- おすすめスタイル（42）
- サロンのNEWS（37）
- おすすめメニュー（40）
- 仕事の出来事（11）
- プライベート（32）
- お気に入りアイテム（8）
- 趣味・マイブーム（22）
- ビューティー（33）
- その他（7）
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
ミロア 薬院(miroa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥17,300 カット+髪質改善カラー+トリートメント ￥17,300
|
|
新 規 |
¥11,000 【平日限定】カット＋カラー＋髪質改善トリートメント￥11,000
|
|
新 規 |
¥9,500 【平日限定】カット＋カラー ￥9,500
|
|
新 規 |
¥11,700 カット＋カラー＋《高保湿》クレンジングトリートメント ￥11,700
|
|
新 規 |
¥5,500 骨格小顔カット ￥5,500
|
|
新 規 |
¥17,300 【miroa人気No.1】カット+オーガニックカラー+トリートメント ￥17,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
