カミシツカイゼンセンモンビヨウシツ ケアーズソガテン
- 千葉県千葉市中央区宮崎２丁目６－１ １０２号室
- ◆蘇我駅東口徒歩５分◆駐車場6台【蘇我髪質改善弱酸性縮毛矯正】千葉市髪質改善
ケアーズ 蘇我店(CARES)のブログ
その他
投稿日：2025-11-02 12:40:47.0
- 乾燥の季節に効く！抜け毛対策ガイド時短ケア
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こんにちは！CARESの浮野です(*^_^*)
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
木の葉が色づく季節になり、抜け毛や頭皮の乾燥が気になり始めた方も多いのではないでしょうか。
季節の変わり目、特に秋～冬は抜け毛が増えたと感じる方が多いです。
忙しい主婦やOLの方でも取り入れやすい「時短でできる抜け毛予防ケア」をご紹介します。
■短時間で効果が出やすい朝・夜のルーティン
朝：
頭皮用の軽いミストを振り、指の腹で30秒～1分のマッサージ。血行促進で頭皮の栄養循環を助けます。
ボリュームが欲しい時は、根元を軽く引き上げてドライヤーの温風→冷風でセット。
夜：
シャンプーは泡で優しく。頭皮のすすぎ残しがないようにしっかり（でも短時間）。
週1回は頭皮用の角質ケアや栄養パックを取り入れると良いです（サロン施術もあり）。
■食事と生活で押さえるポイント（簡潔に）
タンパク質、ビタミン（特にB群・ビタミンC）、ミネラル（亜鉛）を意識。
睡眠の質を整える（睡眠中に髪の修復が起きます）。
ストレスは抜け毛の大きな要因。簡単な呼吸法や軽い運動でコントロールを。
■サロンでのケア（短時間で変化を実感）
頭皮エステ（30分）：クレンジング→保湿→血行促進で抜け毛予防に直結します。
髪質改善トリートメント：細毛でペタンとする方におすすめ。毛一本一本のハリを出すことで見た目のボリュームをアップ。
■注意点（フケ・痒みがある場合）
フケや痒みが強い場合は自己判断でオイルや保湿を足すと悪化することがあります。まずはサロンか皮膚科で頭皮状態のチェックを。
■まとめ
「毎日1分の頭皮マッサージ」と「週1回の簡単ケア」を続けるだけで、抜け毛の進行を緩やかにできます。髪のお悩みがある方はぜひ一度ご相談くださいね。お待ちしております！
【ケアーズ】
千葉県千葉市中央区宮崎2-6-1
＜アクセス＞蘇我駅徒歩7分
<定休日＞不定休
＜当日予約OK>
ネットで取れない場合、お電話でお問い合わせくださいませ◎
TEL043－312－9181
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