日々元気で。：2024年7月11日｜ナゴミ(NAGOMI)のブログ

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投稿日：2024-07-11 19:10:13.0

日々元気で。: 梅雨の晴れ間が終わり、再び梅雨の雨空が続くようですね～
気圧の変化から頭痛やだるさ、肩こり、むくみ等、体調が不安定になっている方も多いのではないでしょうか。
気温は少し下がりましたが、湿度が高くてだるさが増していたりもします。
数年前から言葉を良く聞くように感じる気象病。
結構な割合で感じている方が多いようですが、
そもそも人間は地球に住むために自分自身の圧力を無意識に調整し続けていて、気圧の影響は普段から受けながら生きています。
高いところに行くと耳がキーンとなったりするのが一番分かりやすいですね。
耳の内耳のという場所で気圧の変化を感じとり、脳にある自律神経に伝える。
特に気圧が下がる時が体調不良を起こす原因となり、普段から自律神経のバランスが取れていないと、うまく反応できず体調不良に…
内耳の反応を敏感に察知し、ホルモンバランスの変化が多い女性の方が気象病は多いんだとか。

対策としては。
軽い運動やストレッチで、身体の血流を良くし、ご飯を食べて、睡眠を取って、体力をつけておく。
ゆっくりお風呂に入って身体と心をリセット。
私も以前やっていたのですが…お風呂にスマートフォンやタブレットを持って入るのは、逆に頭が疲れるなと感じるようになりました。
なのでお風呂の時間は頭や体を洗うことや、湯船の気持ちよさに集中して一息つける時間にしてみてほしいです。
NAGOMIの岩盤浴でも電子機器の持ち込みを控えていただいているのはそんな理由からでもあります。

同じ内容になってしまうのですが、日々日常に元気でいてもらうためには、施術を受けていただいた日だけではなく、やっぱり普段の生活が大事で、影響していると思います。なので何回も伝えていきたいと思います(*^_^*)笑
ちょっとやってみようかな。。と少しでも思っていただければ嬉しいです。

天候や生活環境、対人関係などのストレスを抱え、日々頑張っている人が多いと思います。
だからやはり普段から自分を大切に、身体に優しくしてあげてほしいです。
みなさま、いつもお疲れさまです(*´∀`*)
そしていつでもNAGOMIに、和みに来てくださいね♪お待ちしております。
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