食いしばり：2024年7月20日｜ナゴミ(NAGOMI)のブログ

hair salon　NAGOMI【ヘアサロンナゴミ】

ヘアサロンナゴミ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

香川県坂出市久米町１‐２４‐５
坂出駅から徒歩15分、丸亀から車で20分、宇多津から車で15分、高松から車で40分

ナゴミ(NAGOMI)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-07-20 11:55:13.0

食いしばり: 先日、久しぶりに歯医者さんに行ってきました。
数年前に治療を受けたきっかけと、歯の大事さに目覚め(笑)、定期的に検診やクリーニングに行っています。
大阪から香川に戻り、なかなかタイミングが合わず行けていなかったのですが、やっと行ってきました。
虫歯は何とか大丈夫でしたが、噛む力が強いと言われました。はい、、、食いしばりです。
自覚はあるので、気づいたときに口を大きく開けたり、首や耳周りのストレッチやマッサージを軽くしてみたりとやっていますが、なかなか無意識のときにしている食いしばりには対応が難しいですね…(;・∀・)

ヘッドスパのお客様にも食いしばりがある方は多いように感じます。
寝ているときや、何かに集中しているとき、仕事中などにいつの間にか力が入って食いしばっている人は多いと思います。

大きな力を出すのに必要なことでもありますが、過剰な食いしばりは、歯に負担がかかるのはもちろん、肩こり、首こり、頭痛、質の良い睡眠ができなかったりと、日常の疲れにつながってしまいます。
虫歯や噛み合わせなどの原因でなってしまうことも多いと思いますが、ストレスや過度な緊張状態が続いて交感神経が優位になりすぎる時間が多いことも食いしばりが起こってしまう原因のひとつでもあるようです。
仕事や学校、やるべきことをするのに交感神経が優位になる時間は必要ですが、その逆の身体をリラックスさせる副交感神経を優位にする時間の作り方が、私も含め下手な人が多いのかもしれません(^^;

毎日を元気に楽しく過ごすをためにはやっぱりオンオフの切り替えをちゃんとできる身体にしたいし、してほしいです。その為に頭を休ませることは結構重要です！
ヘッドスパで頭をほぐすことで、凝っている部分、硬くなっている部分を緩め、流れを良くすると同時に、リラックスすることで頭と心に働きかけて、自律神経の乱れを整えてくれます。
短い時間ですが、その時間は前向きにプラスに考えれることにつながり、身体も元気になると信じています。
ぜひそんな時間を作りに、ゆっくりと頭と心、身体をフラットにできる時間を作りに、NAGOMIにご来店いただけると嬉しく思います(*^_^*)
坂出／宇多津／丸亀／善通寺／観音寺／高松／大阪／都島／ヘッドスパ／岩盤浴