2月は抜け毛が増える？季節の変わり目の頭皮ケア◎：2025年2月4日｜アンドユー(& you.)のブログ

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投稿日：2025-02-04 11:31:05.0

2月は抜け毛が増える？季節の変わり目の頭皮ケア◎: こんにちは！＆youの柳沢です。
まだ2月は寒さが残りますが、少しずつ春に向かっていく季節ですね！
そんな時期に「最近、抜け毛が増えたかも…？」と感じる方も多いのではないでしょうか？
今回はその原因と対策をご紹介します！
＊2月に抜け毛が増える理由＊

・寒さによる血行不良
寒さで頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が届かず、髪が弱くなって抜けやすくなります。

・乾燥による頭皮のダメージ
冬は空気が乾燥し、頭皮もカサカサに。乾燥した頭皮はフケやかゆみを引き起こし、抜け毛の原因になることも。

・春に向けた髪の生え変わり
動物の毛が生え変わるように、人の髪も季節の変わり目に抜け毛が増えやすい傾向があります。

・生活習慣の乱れ
寒い季節は運動不足や睡眠不足になりがち。血行が悪くなることで、髪の成長にも影響が出ます。

＊季節の変わり目の頭皮ケア＊

◇頭皮マッサージで血行促進！
血行を良くするために、毎日のシャンプー時や寝る前に頭皮マッサージを習慣にしましょう！

-簡単マッサージ方法-
・指の腹で頭皮を優しく押しながら、円を描くように動かす（1～2分）
・耳の後ろから頭頂部に向かってほぐすと、リラックス効果も◎

◇保湿ケアで頭皮の乾燥を防ぐ
頭皮もお肌と同じように保湿が大切です！

・シャンプーはアミノ酸系のやさしいものを選ぶ
・洗いすぎに注意！お湯の温度は38℃以下がベスト
・頭皮用の保湿ローションやエッセンスを使うのも◎

◇バランスの良い食事＆適度な運動を心がける
髪に必要なたんぱく質・ビタミンB群・鉄分を意識して摂りましょう！

-髪に良い食材-
・卵・大豆製品→良質なたんぱく質が豊富
・ナッツ・魚→健康な頭皮を作るオメガ3脂肪酸
・海藻→ミネラル補給で抜け毛予防

【また、軽いストレッチやウォーキングをするだけでも血行が良くなり、抜け毛対策につながります！】

◇サロンの「ヘッドスパ」で頭皮をリフレッシュ
抜け毛や頭皮環境が気になる方は、ヘッドスパで頭皮の汚れをスッキリ落とすのもおすすめ！

-ヘッドスパのメリット-
・頭皮の血行促進で健康な髪を育てる
・毛穴の詰まりを取り除き、健やかな頭皮に
・リラックス効果でストレスも軽減

当店のヘッドスパ＆クレイシャンプーで頭皮スッキリ！
お気軽にご相談ください
皆様のご来店心よりお待ちしております！