美髪小屋のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 15:42:22.0
- 佐藤家の朝ごはん
-
ちょっと気分が上がるごはん。
レモンガーリックチキンステーキを作りました。
香ばしいにんにくの香りのあとに、レモンの酸味がふわっと抜けて、
食べながら気分までスッキリしてくる。
このメニュー、実は “髪の栄養チャージ”にぴったりなんです。
鶏むね肉は、髪の主成分であるケラチンの材料になるたんぱく質が豊富。
東洋医学では「髪は血余 (血の余りでできている)」と言われていて、
体の中で血がしっかり作られ、巡ってこそ、美しい髪が育つ。
だからこそ、血を補うたんぱく質や鉄分、ビタミンB群はとても大切なんです。
そして、レモンのクエン酸は疲れを取って、血の巡りをサポートしてくれる。
にんにくのアリシンが代謝を助けてくれるから、
“しっかり食べて、しなやかに巡らせる”ことができるんです。
我が家の定番の オクラ納豆 は、腸から血を育てる組み合わせ。
オクラの水溶性食物繊維と納豆菌が腸内環境を整えてくれると、
栄養がスムーズに吸収され、巡りやすくなる。
腸が整うと「血の質」も良くなり、結果的に髪のツヤも育つんです。
カラフルサラダ には、ビタミンA・C・Eなどの抗酸化栄養素がたっぷり。
血をサビつかせる活性酸素を抑えて、
“きれいな血”を保つ手助けをしてくれます。
一方で、少し怖い話をすると、
疲れやストレス、偏った食事が続くと、
体は「まず生命維持を優先」して、髪や肌にまわす栄養を減らしてしまう。
これがまさに“血余が不足している状態”。
髪のパサつき、白髪、抜け毛、細毛、、、。
どれも体が出している「血のめぐりが足りていませんよ」というサイン。
でも安心を。
今日みたいな一皿を日常に取り入れるだけで、
血がつくられ、巡り、髪へと届いていく。
“美髪は血の余り”
そう思いながら食卓を整えると、
食事がちょっとしたセルフケアタイムに変わります。
レモンの香りと一緒に、今日も髪の中から健やかに。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000 トステアトリートメント＆パラオの白泥アロマヘッドスパ
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-07
投稿者： 佐藤 健司
-
●2025-10-06
投稿者： 佐藤 健司
-
●2025-10-06
投稿者： 佐藤 健司
-
●2025-09-29
投稿者： 佐藤 健司
-
●2025-09-28
投稿者： 佐藤 健司
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
美髪小屋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,000 トステアトリートメント＆パラオの白泥アロマヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥18,800 カット+オーガニックカラー+パラオの白泥ヘッドスパ&トステアトリートメント
|
|
全 員 |
¥9,900 カラー&パラオの白泥アロマヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥9,900 カット+パラオの白泥アロマヘッドスパ&プチトリートメント
|
|
全 員 |
¥7,950 メンズカット+スキャルプヘッドスパ+眉カット
|
|
全 員 |
¥9,000 リタッチ＆ボタニカル草木トリートメント
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
