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ビューティー
投稿日：2024-11-10 08:15:46.0
- 髪の健康には【血行促進】が不可欠
-
髪の健康には「血行促進」が不可欠
こんにちは！店長の小園です♪
朝晩寒くなってきましたよねー
手足が冷える～って方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
髪の健康を保つためには
血行を良くすることがとても重要です★
血液は酸素や栄養を運ぶ役割を担っており
頭皮の血行が良くなることで
髪に必要な栄養素がしっかりと届けられ
健康な髪の成長が促進されます！
なかなか髪が伸びない方は
血行不良かもしれませんね～！
じゃぁ、血行促進するためには何したらいいのー？
って事で、こちらを試してもらいたいです★
【頭皮マッサージ】
毎日のシャンプー時に頭皮を優しく
マッサージするのがおすすめです。
指の腹を使って、円を描くようにマッサージすると
血行が促進されてリラックス効果も得られます。
特に後頭部やこめかみ付近は血流が滞りやすいので
重点的にほぐしてみましょう。
手が上がらないって方や
手を上げると疲れちゃうって方
日常的にもやりたいという方は
頬杖をつくようにして
耳周りだけでもほぐしてみてくださいね！
【温かいお風呂や蒸しタオル】
温めることで血行が良くなるため
湯船に浸かって全身を温めるのも効果的です。
また、蒸しタオルを頭に巻いて数分置くことで、
頭皮が温まり血行が促進されます。
これにより、髪の根元まで栄養が届きやすくなります。
【栄養バランスの取れた食事】
ビタミンEや鉄分、亜鉛などの栄養素は
血行を良くするために大切です。
ほうれん草やナッツ類、魚など
これらの栄養素を含む食品を日常に取り入れましょう。
栄養が満たされることで
髪や頭皮の状態がより健康に近づきます。
血行を良くすることは、髪だけでなく
頭皮や体全体の健康にもつながります。
Viaでは血行促進のヘッドスパや炭酸のシャンプーが大人気です♪
私もよくやってもらいます笑
本当に気持ちがよくて、眠くなってしまうほどです！
お疲れの方や血流良くしたい方には是非おすすめです♪
ぜひ、日々の生活に取り入れて美しい髪を育てましょう★
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