頭が臭い人の原因と対策4選：2025年4月10日｜リヘア渋谷店(Re:hair)のブログ

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投稿日：2025-04-10 11:00:56.0

頭が臭い人の原因と対策4選: こんにちは！
Re:hair 渋谷店【リヘア】です(*^^)v

ふとした瞬間、自分の頭からニオイがする…。そんな経験はありませんか？
または、家族やパートナーから「ちょっと頭が臭うよ」と言われたことがある方もいるかもしれません！

自分では気づきにくい「頭皮のにおい」は、実は多くの方が悩んでいる問題です。

【頭皮が臭う主な原因はこの4つ】
１、皮脂の過剰分泌
頭皮には多くの皮脂腺が存在しており、顔のTゾーンの約2倍とも言われています。
皮脂が過剰に分泌されると、空気中の菌と反応して酸化し、嫌なにおいの原因になります！
特に脂性肌の方や思春期以降の男性・女性に多く見られます。

２、シャンプーの意外と多いのが、シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しです。
洗浄成分が頭皮に残ることで雑菌が繁殖し、においの原因に。
特に耳の裏や後頭部は洗い残しが多くなりやすい部位です( ;∀;)

３、髪の自然乾燥
お風呂上がりにドライヤーを使わず、自然乾燥させていませんか？
湿った状態が長く続くと、雑菌が増え、頭皮のにおいが悪化します。特に夏場は要注意！

４、食生活やストレス
脂っこい食事やジャンクフードを好む方は、体内の皮脂分泌が活発になりやすく、頭皮のにおいにも影響します。また、ストレスや睡眠不足も皮脂バランスを乱す原因です。

【効果的な対策4選】

１，頭皮専用シャンプーの使用
皮脂を適度に取り除き、頭皮を清潔に保つ成分が配合されたシャンプーを選びましょう。
メントールや炭成分配合のものもおすすめです。

２，正しい洗い方とすすぎを意識する
シャンプーは泡立ててから使い、指の腹でやさしくマッサージするように洗います。
すすぎは最低でも1分以上、念入りに行うことが大切★

３，ドライヤーでしっかり乾かす
根元から丁寧に乾かすことで、雑菌の繁殖を防げます。
自然乾燥は避け、就寝前には完全に乾かしておきましょう！

４，生活習慣の見直し
栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が皮脂の分泌バランスを整え、頭皮のにおいを根本から改善します。

【まとめ】
頭のにおいは誰にでも起こりうる悩みですが、原因を知り、正しい対策を実践することで改善が可能です。
清潔な頭皮は、髪の美しさだけでなく、自信や印象にもつながります。
サロンでも頭皮ケアのご相談を承っておりますので、お気軽にご相談ください！