髪質改善オージュア認定サロン un 流山おおたかの森コトエ店
カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ナガレヤマオオタカノモリコトエテン
- 千葉県流山市おおたかの森西１－１５－３ コトエ１ ３F
- 「流山おおたかの森駅」西口より、徒歩4分。 【流山髪質改善オージュア認定サロンun】
アン 流山おおたかの森コトエ店(un)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-11 09:19:36.0
- ◆質の良い睡眠を！【流山髪質改善オージュア 】
-
なぜか寝ても寝足りない、一日体がだるい・・・
そんな方に！
起きる時、体に負担をかけないようにすることがオススメです！
まず朝は目が覚めたら伸びをしましょう！
伸びをすることで、圧迫されていた血管が解放され、血流が良くなるので、目も覚めますし、コリや痛みなどの疲労物質や、むくみの原因の老廃物が流れるようになり、体も温かくなります。
そしてすぐ立ち上がらず、一旦背を起こして、座った状態にします。
その状態で１分ほど休憩します。
体を慣れさせてから起きることで、負担をかけずに起きることで1日がすっきり快適にすごぜます。
是非参考になさってください！！
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