エピックコースト
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エピックコースト(epic coast)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/13
- 頭皮トラブルを防ぐ生活習慣のポイント
- みなさん、こんにちは！
齋藤です！
最近花粉症が流行ってるみたいで結構辛そうな人がたくさんいますね。
僕も最近くしゃみがちょくちょく出るのでもしかしたら花粉症になったかもしれないです笑
ということで今回は頭皮のフケやかゆみなどのトラブルを防ぐポイントをご紹介できればと思います。フケやかゆみなど、頭皮のトラブルに悩まされている方は多いのではないでしょうか。
だがしかし頭皮トラブルの中には、生活習慣を見直すことで防ぐことができるものもあります。
頭皮トラブルがない方も今後のためにチェックするのをおすすめします！・頭皮に合わせたシャンプーを選ぶ
シャンプーを選ぶ際は、頭皮の状態に合わせたものを選ぶことが大事です。
皮脂の分泌が過剰な場合は、皮脂をコントロールする効果のあるシャンプーがおすすめです。
乾燥が気になる場合は、洗浄力が強すぎず、潤いを与えてくれるシャンプーを選びましょう。
その他、香りや使った後の洗い上がりなどで決めて頂くといいと思います。
・食べ物に気をつける
食べ物に気をつけると、頭皮トラブルを防ぐことができます。
例えば甘いものや脂っこいものを食べすぎると皮脂の分泌が多くなり、頭皮トラブルが起きやすくなってしまいます。
反対に野菜を積極的に食べるようにすると皮膚の粘膜が強くなり、健康な頭皮が作られます。
・質の良い睡眠をとる
睡眠中に分泌される成長ホルモンには、皮膚のターンオーバーを促す働きがあります。
皮膚のターンオーバーが促されることで頭皮の古い角質がはがれ、健康な頭皮を維持することができます。
質の良い睡眠をとることで、成長ホルモンの分泌が促されるとされています。
こんな感じで意外と簡単そうに見えて中々できないようなことが多いですね笑
自分に合うシャンプーを探すことは特に大事だと思うので、美容師さんなどと相談して決めることをお勧めします！
当店ではコタクチュール、オラプレックスのシャンプーが常に置いてあるので気になる方はお気軽にスタッフに問い合わせください！
ざっくりですが、少しでも皆様の参考になればと思います。
また気になることあったら書きますね
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