GAGA HIRANO hair salon & AGA聖蹟桜ヶ丘店
ガガヒラノ ヘアサロン アンド エージーエー セイセキサクラガオカテン
- 東京都多摩市関戸４丁目６－１ 角屋ビル２F
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ガガヒラノ AGA 聖蹟桜ヶ丘店(GAGA HIRANO&AGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/26
- 睡眠不足による抜け毛
- 睡眠不足は、成長ホルモンの減少、血行不良、エネルギー代謝の低下、
ストレスの増加といった複数の要因を通じて
髪の成長を妨げ、薄毛や抜け毛の原因となります。
特に睡眠中に多く分泌される成長ホルモンはタンパク質合成を促し
髪の成長に不可欠です。
睡眠不足はこれらの機能を低下させ、髪が細く弱くなったり、
抜けやすくなったりします。
髪の成長には最低でも6時間以上の睡眠が理想です。
成長ホルモンは入眠後3時間以内に多く分泌されます。
日中に適度な運動を行うと、血行が促進され、
質の高い睡眠につながります。
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