カミシツカイゼン ミキュラス
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髪質改善 ミキュラス(MICLLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/13
- 9月です♪
こんにちは！石田です！
9月になりましたが、まだ暑い日が続きそうなので
体調にはお気をつけてお過ごしください^_^
季節の変わり目や秋は少し抜け毛が増えてくる時期でもありますが、
髪の毛にとって必要な栄養素を少しお伝えします♪
髪の毛はタンパク質でできているので
もちろんタンパク質は必須です！
他にも亜鉛や鉄分など様々な栄養素があるのですが、
これら3つを簡単に摂れる食べ物があります！
納豆です！
納豆を食べれば髪の毛に必要な栄養素のうちの3つが簡単に摂れるので
ぜひ食べてみてください^ ^
栄養の話ではないですが、
抜け毛が増えるということは頭皮に血液が滞ってる状態なので
毎日のシャンプー中に少し頭皮を揉んであげるだけでも
血が巡りやすくなるのでオススメです☆
乾燥する冬に向けていまから対策しておきましょう＊
9月もたくさんのご予約お待ちしております♪
髪質改善MICLLUS 石田
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