カットカラー専門店 CoCo Color&Cut マルナカ福富店
カットカラーセンモンテンココカラーアンドカットマルナカフクトミテン
- 岡山県岡山市南区福富西２-４７７-１
- 《当日予約OK》カット＋根元染め\3200＊フルカラー\1900＊岡山駅より車で25分
ココカラーアンドカット マルナカ福富店(CoCo Color&Cut)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 12:10:54.0
- 【岡山・福富】 コンビニで買える美肌に効く食品☆
-
こんにちは！
ココカラ＆カットマルナカ福富店です♪
忙しい日が続くと、ついコンビニごはんで済ませがちですよね。
でも実は、選び方次第で「美肌づくり」にもつながる食品がたくさんあるんです。
今日は、美容師の目線から“髪にも肌にも優しいコンビニフード”をご紹介します。
まずおすすめなのが ゆで卵。
たんぱく質が豊富で、髪や肌をつくる「ケラチン」の材料になります。
小腹がすいた時のおやつ代わりにも◎。
余計な油分や糖分が入っていないのも嬉しいポイントです。
次に注目したいのが ナッツ類。
アーモンドやクルミにはビタミンEが多く含まれ、肌の酸化を防いでくれます。
ただし、カロリーも高めなので食べすぎには注意。
一日10粒前後を目安にするとバランスがいいです。
さらに サラダチキン や 豆腐 も頼れる味方。
どちらも低脂質で高たんぱく、肌のハリや弾力を保つのに効果的です。
ドレッシングを選ぶ時は、ノンオイルタイプを選ぶと余分な脂質をカットできます。
そして意外と見落とされがちなのが おにぎり。
特に「鮭」や「昆布」はビタミンB群やミネラルが含まれ、代謝アップに役立ちます。
肌のくすみが気になる人におすすめですよ。
毎日の食事は、髪や肌にじわじわと影響していきます。
忙しい日でも、ちょっとした意識で「食べながらキレイ」を叶えましょう。
コンビニでも十分、“美肌を育てる選択”はできます。
☆―――――――――――――――――――――――
address>>>>>
岡山市南区福富西２丁目４７７－１
☆―――――――――――――――――――――――-
＊『11月8日』CoCoColorCutマルナカ福富店 NEW OPEN
＊マルナカ福富店敷地内
【営業時間】
月曜日～土曜日 9:00～17：00
【定休日】
日曜日
☆――――――――――――――――――――――――
岡山美容室/福富美容室/岡山トリートメント/白髪染め/カラー/学割/学割U24/リタッチ/オーガニックカラー/カラー専門/ショート/カット/カラー専門店/白髪/キッズカット/前髪カット/トリートメント/キッズ/ボブ/ヘアカラー/メンズカット/メンズカラー/スピードカラー/岡山/南区/福富
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