カットカラー専門店 CoCo Color&Cut マルナカ福富店
カットカラーセンモンテンココカラーアンドカットマルナカフクトミテン
- 岡山県岡山市南区福富西２-４７７-１
- 《当日予約OK》カット＋根元染め￥4300＊フルカラー￥3000＊岡山駅より車で25分
ココカラーアンドカット マルナカ福富店(CoCo Color&Cut)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/21
- 【岡山・福富】 ビタミンB群の効果って何？☆
- こんにちは！
ココカラ＆カットマルナカ福富店です♪
ビタミンB群は、体の中でエネルギーをつくる“エンジンオイル”のような存在です。食べたものをしっかりエネルギーに変えることで、疲れにくい体を保ち、肌や髪の調子を整える大切な働きをしています。日常の中で不足しやすい栄養素でもあるため、意識して摂ることで美容と健康の両方に良い変化が現れます。
まず、ビタミンB1は糖質の代謝を助け、だるさや疲労感を軽減します。忙しい日が続くときほど必要となる成分です。ビタミンB2は脂質の代謝に関わり、肌荒れやニキビの予防に役立ちます。皮脂バランスを整えるため、頭皮トラブルが気になる人にもおすすめです。
ビタミンB6はタンパク質の代謝をサポートし、髪や肌の再生を促す働きがあります。ダメージで弱った髪を内側から支える“美髪ビタミン”とも呼ばれています。また、B12は血液をつくるのに欠かせない栄養素で、巡りが整うことで肌のくすみ改善にもつながります。
さらに、ビタミンB群はチームで働くのが特徴です。どれか一つが不足すると効果を十分に発揮できず、疲れやすさや肌トラブルが起こりやすくなります。豚肉、卵、納豆、玄米、バナナなど、身近な食品に多く含まれているため、毎日の食事に少しずつ取り入れることがポイントです。
ビタミンB群を意識するだけで、体の巡りが良くなり、肌の調子や髪の強さが自然と変わっていきます。内側からのケアとして、日々の食事にぜひ取り入れてみてください。
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address>>>>>
岡山市南区福富西２丁目４７７－１
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＊『11月8日』CoCoColorCutマルナカ福富店 NEW OPEN
＊マルナカ福富店敷地内
【営業時間】
月曜日～土曜日 9:00～17：00
【定休日】
日曜日
☆――――――――――――――――――――――――
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