ノイ(noi)のブログ
- フケ・かゆみを抑える保湿ケア
- 頭皮が乾燥してフケが出る、かゆみが続く、季節の変わり目に頭皮トラブルが起きやすいというお悩みは多く、生活に影響するほど気になるケースもあります。

この状態を放置してしまうと、乾燥が進みバリア機能が低下し、かゆみや赤みが悪化します。フケが増えることで不衛生に見えやすくなり、髪や頭皮の健康にも影響が出ます。カラーやパーマがしみやすくなる原因にもつながります。
フケやかゆみを抑えるためには、頭皮の保湿と刺激を避ける習慣が重要です。
1 洗浄力の強いシャンプーを避ける
高洗浄のシャンプーは皮脂を必要以上に取り除き、乾燥を進めます。頭皮に優しいタイプを選ぶことが大切です。
2 ぬるめのお湯で洗う
熱いお湯は頭皮の水分を奪い、乾燥とフケの原因になります。ぬるま湯で洗うことで頭皮を守れます。
3 アウトバスで頭皮保湿をする
頭皮用ローションやミストで水分を補い、乾燥を防ぎます。顔と同じで、頭皮にも保湿が必要です。
4 しっかり乾かす
半乾きは雑菌が繁殖しやすく、かゆみの原因になります。根元からしっかり乾かすことが重要です。
5 摩擦を減らす
枕やタオルの摩擦は頭皮への刺激となります。優しく扱うことで負担を減らせます。
保湿を中心としたケアを続けることで、フケやかゆみが落ち着き、頭皮の状態が安定します。カラーやパーマもしみづらくなり、髪のハリやツヤも出やすくなります。快適な頭皮環境が整い、日常のストレスが軽減されます
頭皮の状態に合わせて、シャンプーの種類、保湿ケア、乾かし方などを調整することで、フケやかゆみは改善しやすくなります。必要に応じて最適な頭皮ケアをご提案いたします。
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●2025/11/26
投稿者:岡山 裕成
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