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投稿日：2025-10-17 13:24:30.0
- 朝と夜のヘッドスパの効果の違いとは？？
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こんにちは。秋は夏のお疲れがやってきて、なんだかだるいなぁ～とか、やる気がおきない、、、と絶不調な方も多いのではないでしょうか？
健康の基本として、食べる、寝る、運動とあります。具体的に栄養バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動を指します。ざっくり言えば出来ているような？出来ていないような？
どれも大切ですが、睡眠の質を上げたい方はヘッドスパを声を大にしておすすめします。そこで今回は、ヘッドスパをする時間帯によって、どんな風に効果があるのかお話ししますね～♪
人間の体は1日を通して、体温が変化します。
朝が1番冷えていて徐々に体温が上がっていて、午後～夕方頃が1番高く、夜に向かって少しずつ下がってくというサイクルです。
朝と夜のヘッドスパの効果の違いは？・夜のヘッドスパ
夜のヘッドスパは溜まった疲れを解消し、脳と体をリラックスできるので睡眠の質を上げるという効果があります。
明日からの活力に繋がりますね♪
朝のヘッドスパは身体が1番冷えた状態で受けていただくので、効率よく循環を上げることができ、その日の疲れを溜めにくくなり
1日活動的になれます。
また、朝一にリラックスすることで
メンタル面でも快適な1日を過ごすこともできますよ♪
一人でも多くの方が毎日を快適に過ごせるよう心を込めて施術いたします。
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