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ビューティー
投稿日：2025-06-29 08:32:30.0
- ストレスと髪の毛
-
こんにちは、舞香です！
みなさんストレス抱えていませんか？
実は 髪の毛とストレス 大きく関係しているかもしれません。
ストレスが髪に与える3つの影響を紹介します
1 自律神経が乱れて血行が悪くなる
ストレスがかかると、交感神経が優位になり、血管が収縮します。なので、頭皮の血流が悪化し、毛根に十分な栄養や酸素が届かなくなります。
→髪が細くなったり、成長が止まり、抜け毛の原因に。
2 ホルモンバランスの乱れ
慢性的なストレスは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌も乱れがち。
エストロゲンには髪の成長をサポートする働きがあるので、ホルモンバランスが崩れると脱毛しやすくなります。
3 ストレス性の免疫異常で「円形脱毛症」に
強いストレスが原因で、自分の免疫が毛根を攻撃してしまう「自己免疫反応」が起こることがあります。
これが有名な 円形脱毛症 です。
→ 突然コイン大の毛がごそっと抜けるのが特徴です
これを治すためには、
睡眠を見直したり、食事改善、ストレスを逃す場所を見つけることができれば少しでも改善していくと思います！
みなさんうまくストレス解消していきましょう！
投稿者
maika
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