髪にも寿命がある！？抜け毛予防！：2025年6月23日｜グランド西院店のブログ

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投稿日：2025-06-23 08:34:17.0

髪にも寿命がある！？抜け毛予防！: 「最近、髪がよく抜ける気がする」「シャンプーのたびに排水溝が気になる…」そんなあなた、もしかしたら“ヘアサイクル”が乱れているのかもしれません。実は、髪の毛には「生えて抜ける」サイクルがちゃんとあるんです。今回はその仕組みと、サイクルを整えるためのポイントをご紹介します！

1.ヘアサイクルとは？
　髪の毛はずっと同じ毛が生えているわけではありません。一定のサイクルで生え変わっているんです。

　1.成長期（2～6年）
　　髪がぐんぐん伸びる時期。全体の約80～90％の毛がこの状態です。

　2.退行期（約2週間）
　　髪の成長が止まり、毛根が縮小していく期間。全体の1％ほど。

　3.休止期（約3ヶ月）
　　髪の毛が抜ける準備をしている状態。自然に抜け落ちるまでの静かな期間です。

　このサイクルがバランスよく繰り返されることで、常に健康な髪が保たれています。

2.ヘアサイクルが乱れる原因
　サイクルのバランスが崩れると、抜け毛が増えたり、髪が細くなったりします。主な原因はこちら。

　1.加齢
　　年齢とともに成長期が短くなり、髪が細く、抜けやすくなります。

　2.ストレスや生活習慣の乱れ
　　自律神経のバランスが崩れることで、ヘアサイクルにも悪影響が。

　3.栄養不足
　　髪を作るための栄養が不足すると、毛根がうまく働かなくなり、成長期が短くなります。

3.ヘアサイクルを整えるには？
　毎日のちょっとした意識で、ヘアサイクルを正常に保つことができます。

　1.規則正しい生活を心がける
　　睡眠・食事・ストレス管理。この3つがとても大事です。

　2.頭皮の血行をよくする
　　頭皮マッサージやブラッシングで血行を促進。毛根に栄養が届きやすくなります。

4.GRANDのヘアサイクルサポートメニュー
　当店では、抜け毛や髪の元気が気になる方に向けて「スカルプケア用のヘッドスパコース」をご用意しています。毛穴の汚れを落とし、血行を促進する炭酸スパや、髪の育成をサポートするマッサージで、ヘアサイクルを整えるお手伝いをします！

気になる方は、ぜひGRANDにご相談ください。