シェルク バイ シャッセ
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シェルク バイ シャッセ(cerc by SASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 16:39:55.0
- ジム・サウナ後のヘアケア習慣
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こんにちは cercです。
汗をかくジムやサウナ後は、髪や頭皮も思った以上にダメージを受けています。
特に汗や皮脂、温度変化、湿気などは髪の乾燥や広がり、頭皮のべたつきにつながりやすいので、運動後のヘアケア習慣が大切です。
まず、ジムやサウナ後はできるだけ早く汗を拭き取りましょう。
頭皮や髪に汗が残ったままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、においや頭皮トラブルの原因になります。
濡れた髪はタオルで優しく押さえて水分を吸収し、ゴシゴシこすらないのがポイントです。
シャワーを浴びられる場合は、シャンプーで汗や皮脂をしっかり落としましょう。
忙しくてシャンプーできない場合は、ぬるま湯で軽く流すだけでも汗や塩分を落とすことができます。
その後、洗い流さないトリートメントやヘアオイルで毛先を中心に保湿しておくと、乾燥や広がりを防げます。
また、ヘアゴムやタオルで髪をきつく結びすぎないことも重要です。
汗で湿った髪は弱くなっているため、強く結ぶと切れ毛や枝毛の原因になりやすくなります。
ジムやサウナ後の簡単なヘアケア習慣を取り入れるだけで、髪のパサつきや広がりを防ぎ、健康的で扱いやすい髪を保つことができます。
髪質やライフスタイルに合わせたヘアケアの相談も可能ですので、ぜひお気軽にご相談ください。
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