シェルク バイ シャッセ
- 福岡県北九州市八幡西区陣原１丁目２－１０ ステラウォーク １F
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シェルク バイ シャッセ(cerc by SASE)のブログ
- 運動前にできる髪と頭皮のケア
- こんにちは cercです。
運動にちょうどいい季節になってきましたが、
一生懸命汗をかくと髪がパサついたり、頭皮にかゆみが出てしまう方もいらっしゃるかと思います。
今回は、運動をして汗をかいたときの髪のパサつきや頭皮の荒れを、あらかじめ予防する方法をご紹介します。
運動前のちょっとした工夫で髪と頭皮を守ることができます。
まずは、髪の保湿です。
運動前に洗い流さないトリートメントやヘアオイルを少量つけておくと、髪表面がコーティングされ、汗や摩擦によるダメージを防げます。
特に毛先に重点的に塗ると、パサつきを抑えやすくなります。
次に、髪が長い方は髪をまとめておくこともおすすめです。
ポニーテールや三つ編みで髪をまとめておくと、摩擦で髪が絡まるのを防ぐことができます。
さらに、頭皮の油分・水分バランスを整えておくことも大切です。
運動前に軽く頭皮マッサージをして血行を促したり、乾燥が気になる場合は頭皮用の保湿ミストで水分を補っておくと、汗の刺激による荒れを防ぎやすくなります。
最後に、帽子やタオルを活用するのも効果的です。
通気性の良いヘアキャップや帽子を使うと、髪に直接汗が触れる時間を減らせるので、パサつきや絡まりを軽減できますし、紫外線対策にもなります。
運動前に少し準備するだけで、髪も頭皮を快適に保つことができます。
髪や頭皮の状態が気になった際は、cercにお気軽にご相談ください。
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cerc bySASE
●2025/11/27
投稿者： 松尾 結夢
●2025/11/27
投稿者： cerc bySASE
●2025/11/27
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●2025/11/27
投稿者： cerc bySASE
●2025/11/26
投稿者： cerc bySASE
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