ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
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投稿日：2025-10-03 15:27:00.0
- 秋の血行不良が髪に影響！冷えから守る頭皮ケア術
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こんにちは！
気温が下がる秋は、体が冷えやすくなり血行が悪くなりがち。血の巡りが滞ると、毛根に栄養が届きにくくなり、抜け毛や細毛の原因になることもあります。まず意識したいのは、体を温める習慣。湯船にしっかり浸かると全身の血流が改善され、頭皮までポカポカに。寝る前に温かいハーブティーを飲むのもおすすめです。
また、運動で巡りをよくすることも大切。激しい運動でなくても、ウォーキングやストレッチで十分。日中に軽く体を動かすだけで血行は大きく変わります。
さらに、頭皮マッサージも取り入れましょう。耳の上や後頭部をやさしくもむと、血の巡りが改善し、心までほぐれる感覚が得られます。
冷えは髪だけでなく体全体の不調にもつながります。この秋は「冷やさない」を意識して、元気な髪と健やかな毎日を守りましょう。
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