スクテ スイ
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スクテ スイ(SQUTE Sui)のブログ
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投稿日：2025/11/22
- こんな経験ないですか？お正月の寝正月問題
- 年末年始、楽しみにしていた連休なのに…
「風邪ひいて寝込んで終わった」
「病院混みすぎて行くの諦めた」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、年末までの“疲れの蓄積”が原因のひとつ。
忙しさ・寒暖差・気圧の変動・睡眠の乱れ。
12月の疲れは、
【“自律神経の乱れ” が原因かも】
年末になると、こんな症状が出てませんか？
・眠りが浅い
・肩こり頭痛が増える
・やたら疲れやすい
・気持ちがソワソワする
・髪も肌も乾燥しやすい
これ、全部 自律神経の乱れ が関係しています。
12月は気温差・イベントごと・仕事のプレッシャーなど、
身体がずっと“緊張モード”になりやすい季節。
その結果、免疫が落ちて風邪もひきやすくなる…。
これが寝正月の原因になることも多いです。
この時期は身体の免疫が落ちやすく、
少しの疲れが風邪につながりやすいんです。
でも大丈夫。
今からケアしておけば、寝正月とは無縁になります。
じゃあどうする？
身体を“緊張モードから解放”してあげるヘッドスパが一番です。
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