ヨカ メンズグルーミング
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ヨカ(YOKA)のブログ
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投稿日：2025/11/19
- ヘッドスパってどのくらいの周期でやるのがベスト？？
- こんにちは！
YOKA men's groomingのIgarashiです！
今日はヘッドスパのお話です^_^
みなさんは、
ヘッドスパってどのくらいの周期でやるのがベストだと思いますか？
結論！！！
14日～28日ぐらいに一度お店でやるのがベストです！
この幅には訳があります。
ヘッドスパに何を求めるかで変わってくるんです。
1.皮脂の分泌サイクル（14～28日）
頭皮の皮脂を過剰に取りすぎない。
また、放置しすぎない。
酸化が溜まり切る前の14日～30日以内にリセットするのが理想。
2.角質のターンオーバー周期（28日）
頭皮のターンオーバーは
だいたい28日前後（＝肌とほぼ同じ）
→ このサイクルに合わせて、
固くなった角質を優しく落として柔軟性を戻すのが効果大。
3.血流改善の効果持続（約1～2週間）
ヘッドスパ後の
→血行改善
→筋膜の緩み
→リンパ流れの改善
これらは 1～2週間かけてゆっくり元に戻る。
→だから、2週に1回だと“良い状態をキープし続けられる”黄金サイクルになる。
4.ストレスケア効果（自律神経リセット）
ストレス・疲労は 週単位で蓄積するから
“月1回”より“2週に1回”のほうが明らかに体感が違う。
この大きく分けて４つの何を求めるかで変わってくるんです！
自分は何に悩んでいるか？
何を解決したいか？
ぜひお気軽にご相談ください！！！
吉川美南/吉川/南流山/床屋/メンズカット/フェード/ツイスパ/barber/ヘッドスパ/頭皮ケア/頭皮マッサージ
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