ミュー(MU)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2025/11/27
- 肌が変わる最短ルート-今日から3つで整える順番術!
結論：順番が9割
肌を整える近道は「何をやるか」より「順番」です。
おすすめは 睡眠 → スキンケア → 食事 の順。1位 睡眠（まず土台）
寝不足だと、肌は回復モードに入りづらくなります。
今日からは「寝る時間」より 起きる時間を固定 するのが一番ラクで続きます2位 スキンケア（増やす前に減らす）
荒れやすい人ほど“やりすぎ”が原因のことも。
まずは基本の3つだけ。
「落とす → 保湿 → 日焼け止め」
摩擦はとにかく減らして、タオルは“押さえる”が正解です。
3位 食事（完璧より“足す”）
いきなり制限より、キレイになりやすいのは「足す」。
毎食、タンパク質と野菜を少し足すだけでOK。
今日から1つだけやるなら
迷ったら「起きる時間固定」から。
MUからひとこと
髪も肌も、整う人は“習慣の順番”が上手いです。必要なら来店時に生活リズムも軽く一緒に整理します。
Instagramでも発信中
日々の美容ルーティンは @motoki0301 にも載せています。よければ覗いてください。
検索キーワード｜郡山美容室｜髪質改善｜ヘッドスパ｜プライベートサロン｜生活習慣｜スキンケア
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