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クリスタル倶楽部のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-19 12:27:11.0
- Let's exercise☆
- こんにちは！池浦です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
まだ暑さは続いてますが、日に日に秋っぽさが顔を出していますね♪
空を見ると秋模様となっている日が多くなったり、夜の匂いが変化してきたり・・・
もう少し気温が落ち着いてきたら体を動かすのもおすすめです！
ダイエット目的や理想のボディラインを作るといったイメージが強い運動ですが、
理想のお肌のためにも運動って大事なのです☆
肌の衰えは紫外線の影響ももちろんですが、筋肉量の低下による要因も無視できません！
筋肉量が低下する
↓
基礎代謝も低下する
↓
肌細胞の活力の低下・新陳代謝の低下
↓
お肌の老化に繋がる
、、、と考えられます。ヒィィィィィィイイイ((+_+))
適度な運動で血流を良くして、体内の老廃物を排泄させたり、肌細胞に必要な酸素や栄養素が行きわたることでくすみやクマも改善も期待大☆★
新陳代謝も良くなるので古い角質バイバイ(@^^)/~~~でいいこと尽くし♪
また、筋肉は若返りホルモン“マイオカイン”が分泌されているという研究結果も出ています。
アンチエイジングにも持ってこい！
確かに、筋トレや運動している人って若々しいですよね！
そういう事だったのか！と納得( ^ω^ )
少しずつ過ごしやすくなってくるこの時期から、ちょこちょこ運動するのもいいですよね♪
最近体動かしてないから私も頑張ります☆彡
と言いつつ、腰が重いんですよね、、笑
この腰を動かし始めたらこっちのもんです！
皆様と一緒にすてきな年の重ね方をしていきたいな～と思います(*^-^*)
投稿者
クリスタル 倶楽部
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