小林整骨院 上本町のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-26 10:02:54.0
- ダイエット成功への道 part4
- 今回は痩せる為には必要な水についてお話します！
水をたくさん摂るといいことたくさんあります！
◯体質改吾
水を飲むと、尿量を増やし基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
◯便秘改書
腸を刺激して便を出しやすくなり便秘を解消してくれます。
◯肌荒れ改善
汗や尿として老廃物を排出してくれる。
◯血液サラサラ
血液粘着度が下がり血液をサラサラにしてくれます。
◯脳梗塞の予防にも！
発汗による血液濃度の上昇を抑えます。
◯食欲抑制でダイエット効果
水を飲むと体温が下がり、体は体温を元に戻そうとするのでカロリー消費になる。
ミネフルウォーターは、ミネラルを含んでいるので、空腹感を抑えるのに効果的。
セルライトの予防にもなるそうです。
水を摂ることのメリットはこのようにたくさんありますので水分はこまめに摂り、体のなかの水分を入れ替えましょう！
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