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小林整骨院 上本町

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小林整骨院 上本町のブログ

ビューティーのブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 必須栄養素について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-10 18:01:10.0
    投稿者:
    橋本 光
    栄養素って何?栄養素の中には、体内に貯蔵が出来ず、体内合成(カラダの中で有機物が合成されること)も出来ない為に毎日毎日摂り続けなければならないものがあります。これを"必須栄…続きを見る
  • 水分補給をしよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-08 16:02:08.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    皆さん、こまめに水分補給できていますか?人の体は55%~60%を水が占めており、身体の様々な機能や生命活動をサポートしています。人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近…続きを見る
  • 老化について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-13 16:08:41.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    本日は老化についてお話していきたいと思います!【老化】とは、身体が酸化してしまうことで錆や食べ物が腐ることと同じ現象です。身体の中の機能が錆びつくと正常な働きが出来なくな…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part6
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-29 11:16:29.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    今回は痩せるポイントである「代謝」についてお話します!〇代謝とは体内に入った食べ物をエネルギーに変え、身体や内臓を動かしてエネルギーを消費し、古い細胞を新しい細胞に生まれ…続きを見る
  • ダイエット成功への道 番外編
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-28 07:53:13.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    ダイエット成功への道 番外編外食、お酒をのむ場合◯お酒を飲む時の注意点お酒を飲んでも太らないためには、いかに水分を補給するかがポイント!お酒を飲むと体から水分がでていき、…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part5
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-27 12:03:33.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    今回は体重管理の必須知識についてお話します!◯食べ過ぎたときは48時間が勝負会社の同僚や上司と飲み会に行ったときお友達と集まってパーテイや食事会をしたとき旅行先でついつい食…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part4
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-26 10:02:54.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    今回は痩せる為には必要な水についてお話します!水をたくさん摂るといいことたくさんあります!◯体質改吾水を飲むと、尿量を増やし基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。◯便秘…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part3
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 10:28:02.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    食べる順番で痩せるテクニック!1、サラダ(食物繊維) 水溶性の植物繊維を先に摂ることでスムーズに消化が出来ます。野菜、きのこ類、海藻類など2、メイン(たんぱく質)筋肉をつく…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-21 07:50:11.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    今回はサプリメントとはどんなものか勉強していきましょう!〇サプリメントとはサプリとは栄養補助食品のことで、毎日の食事だけでは十分に摂ることのできない栄養素を補う為の食品で…続きを見る
  • ダイエット成功への道 part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-20 16:42:54.0
    投稿者:
    渡邉 卓也
    今回は夏に向けてダイエットを始めようとしている方必見!!痩せる為の知識をつけていきましょう!〇肥満とは?肥満=慢性的な栄養不足です。過食は、食品中にビタミン、ミネラルなど…続きを見る
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