2023年5月のブログ｜小林整骨院上本町｜ホットペッパービューティー

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小林整骨院上本町のブログ

2023年5月のブログ一覧

17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-05-31 10:42:57.0

投稿者：

渡邉卓也

ダイエット成功への道！！　『まごわやさしい』

近頃。少し暑さが出てきましたが、皆様、お身体の体調はいかがですか？今回は皆様が元気で健康に過ごすためにできる健康的な食生活に通ずる食べ物を紹介したいと思います。タイトル通…続きを見る
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投稿日：

2023-05-30 11:24:43.0

投稿者：

渡邉卓也

反り腰って？

皆さんは自分の姿勢に悩みを持たれていませんか？例えば、腰が横に曲がっている側弯という状態や猫背と一般的に言われている背中が丸くなっている状態。そして、反り腰と言って腰が後…続きを見る
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投稿日：

2023-05-29 12:21:58.0

投稿者：

渡邉卓也

ヘルニアって？

椎間板ヘルニアとは？今日は皆さん一度は耳にしたことがあるヘルニアについて説明します！背骨は椎骨という骨が積み重なって構成されており、この椎骨と椎骨との間には椎間板と呼ばれ…続きを見る
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投稿日：

2023-05-25 11:21:31.0

投稿者：

渡邉卓也

四十肩、五十肩って？

四十肩/五十肩とは？みなさん、四十肩や五十肩は一度は聞いたことがあると思いますが、どのようなものかご存知でしょうか？今日はそんな四十肩、五十肩についてご説明させて頂きます…続きを見る
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投稿日：

2023-05-24 11:12:51.0

投稿者：

渡邉卓也

ストレッチとマッサージの違いって？

ストレッチとマッサージの違いについて、みなさんはご存知でしょうか？意外と知らないストレッチとマッサージの違いについて今日はお教えします！【ストレッチ】ストレッチは関節を動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-23 11:05:43.0

投稿者：

渡邉卓也

食べる順番でダイエット！

ダイエットを成功させている方の共通点の一つとして『食べる順番』があります。太っている人ほど『炭水化物』から先に口に入れる『クセ』があります。空腹時にいきなり『炭水化物』を…続きを見る
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投稿日：

2023-05-19 16:48:58.0

投稿者：

渡邉卓也

鍛える筋肉によって引き締まり方が変わる!?

最近、暖かくなりはじめ、身体を動かすにはちょうどいい季節になりました。所で皆さん、鍛える筋肉によって身体の引き締まり方が変わるのはご存じでしょうか？一般的に筋肉は2種類（…続きを見る
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投稿日：

2023-05-18 12:06:09.0

投稿者：

渡邉卓也

姿勢による肩凝り

本日はたくさんの方がお悩みになられている　『肩凝り』　の原因についてお伝えします！肩凝りで悩まれている方の多くは、デスクワークをされている方です！画面に集中してお仕事をし…続きを見る
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投稿日：

2023-05-17 09:52:13.0

投稿者：

渡邉卓也

ｏ脚ってどんなの？

「よくO脚って聞くけど、どういう状態なの？」O脚という言葉は聞いたことがあっても、詳しい状態や原因、治し方まで知らない方も多いのではないでしょうか。子供の頃にみられる「X脚…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-05-16 18:20:57.0

投稿者：

渡邉卓也

むくみチェック2！

〈むくみを改善する食べ物〉ビタミンやミネラルを多く含むものが良いです。・カリウム体内の余分なナトリウムを排出してくれる→バナナ、アボカド、ほうれん草、海藻類など※腎機能が…続きを見る