コリとるCARE ＋ 駅東本店 (旧：R-monkey project 【コリとる298】 駅東本店）
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コリとるケアプラス 駅東本店(コリとるCARE+)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-14 11:53:08.0
- ＴＡＫＡＫＯのワンポイントれっすん♪
- ☆れっすん１
今日は二の腕ぶるんぶるんをぶるんにしよう！です
◎両手を広げて腕を前と後ろに捻じります。（肘をしっかりのばしておきます）
２０回２セット
◎負荷をかける場合はペットボトル５００mlを手に持ちます。
１０回３セット
さあ今日から始めよう！
投稿者
コリとる CARE＋
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