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アーニストリィ(Earnestly)のブログ

最新ブログ一覧

389件のブログがあります

1/39ページ 次へ

  • 肋骨の開きが原因かも?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-18 20:00:02.0
    投稿者:
    西田 佳栞
    くびれが出来ない方は、肋骨が開いていのが原因かもしれません。肋骨が開く原因は、骨盤の歪みによる巻き肩と反り腰が主な原因です。巻き肩は肩が内側に入ることで肋骨の上部が圧迫さ…続きを見る
  • 片足重心はやめましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 19:28:37.0
    投稿者:
    西田 佳栞
    片足重心の姿勢が長時間続くと、この足や腰に負担がかかります。また、身体のバランスが崩れると転倒やケガの原因にもなります。さらに、かたあし姿勢は、身体の筋肉を偏って使うため…続きを見る
  • キレイなボディラインにはタンパク質☆
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 17:48:42.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    ダイエットのために食事管理をしている方も多いと思いますが過度な食事制限をすると、かえって太りやすくなることもあるってご存じですか? とくにタンパク質が不足すると、リバウン…続きを見る
  • 夏になる前に二の腕やせ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-16 17:18:25.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    夏になると気になるパーツ第1位が《二の腕》です!今年の夏こそはノースリーブを着たいと頑張る方も多いと思います。なぜ二の腕は痩せにくいかご存じでしょうか?それは《姿勢の悪さ…続きを見る
  • 早歩きしていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-14 13:47:08.0
    投稿者:
    西田 佳栞
    普段生活するうえで、たくさん歩く機会があると思います。周りより歩くのが早い方や気が付いたら早歩きしていた、なんて方はいませんか?実は、早歩きは身体にかなり負担がかかってい…続きを見る
  • 歪み
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-13 14:48:19.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    仰向けに寝て脚の力を抜きます。この時の左右の足の開く角度を見てみましょう!左右対称で80~90度ぐらいであれば正常!脚が開きすぎ、閉じすぎ、左右の開き方が非対称の場合も骨…続きを見る
  • 呼吸が浅くなる人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 13:38:13.0
    投稿者:
    西田 佳栞
    普段無意識で行う呼吸も、実は浅くなっている可能性があります!!呼吸をするには胸郭の中にある「横隔膜」が下がることによって肺のスペースが大きくなりますが、横隔膜の動きが悪く…続きを見る
  • 歩くときどこを見ていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-05 12:57:20.0
    投稿者:
    西田 佳栞
    普段歩くときの目線を気にしたことはありますか?無意識でも、視線が下がっている方も多いと思います。実は、下を見て歩くと肩こりや腰痛につながる可能性があります!!視線を下げる…続きを見る
  • パソコン姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-30 14:20:26.0
    投稿者:
    吉田 美穂
    パソコン作業をしていて肩がこるという方は、姿勢の悪さが影響しています。お仕事などでパソコン作業をしてる方は、長時間パソコンに向き合うことが多いのではないでしょうか??肩こ…続きを見る
  • ララピール3回の効果♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-30 14:10:20.0
    投稿者:
    川畑 亜弓
    実際の当店のお客様のビフォーアフターです( ・Д・)!2週間に1回ペースで3回でこの変化!!お客様ご自身も★お肌に弾力が出てきたこと★毛穴が小さくなったこと★首のしわが劇的に減…続きを見る
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