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痩身 アンド バスト専門サロン プラナ 町田店(PRANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-31 15:04:05.0
- 基礎代謝の季節変動
- 一年のうちで一番基礎代謝が高まる季節はいつだと思いますか？「夏」と考える方が多いと思います
夏は暑さのせいで体もほてり、汗もかきやすいし、また、運動をするとバテやすいなどのことから、基礎代謝が一番高まっていると思われがちです！
基礎代謝は基本的に身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のことです！
生命活動を維持するための静止状態における代謝の必要性なのです
人間は恒温動物であり、体に体温を一定に保とうとしますが、夏は外気温が高く、体温を保つための熱の生産・発散の必要がないので、基礎代謝は低くなります。
反対に、冬は外気温が低いので、体温保持のために体内における熱の生産・発散が活発になり、基礎代謝は高くなります！
ただし、基礎代謝は人種、性別、体型、環境、気温、生活、活動量などによって異なります。
更に、同じ人でも生活状況、食事内容、季節、精神状態などによってもことなるのです
この冬に一緒に基礎代謝をあげましょう★
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