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ソフィアパレスのブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-03 10:50:21.0
- 夏バテ対策
- ８月になり本格的に暑い日が続いていますが皆さん夏バテはしていませんか？
本日は夏バテ対策に効く食べ物とその効果ををご紹介します！
★トマト
脂肪の増加を抑える
★きゅうり
熱を冷まし老廃物を出す
★なす
胃腸の働きを調整する
★かぼちゃ
胃腸機能を高める
★すいか
身体の熱を冷ます
★パイナップル
体調不良や便秘改善
夏が旬の食べ物にはこんなに体に嬉しい効果があります (^^)
つい冷たい食べ物を摂りがちですが、旬の野菜や果物を食べてしっかり栄養補給したいですね♪
夏こそバランスの良い食事を心がけスタミナをつけて夏バテにならないよう意識していきましょうね(^-^)
投稿者
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