ソフィアパレスのブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-11 10:23:36.0
- 薬味の作用で代謝UP！
- 痩せたい！
ボディラインを整えたい！
当サロンに通うお客様の目的・目標は様々ですが私はよく、特に体重を落としたい方に「代謝を上げましょう！」と、お声かけしています。
その代謝を上げるとは…？
毎日の食事で摂取している炭水化物や脂肪は体を動かすパワーのもと、車に例えれば、ガソリンになります。
ガソリンを燃えやすくすること=代謝を上げること
と言えます。
代謝を上げるために、日頃の食事でできるひと工夫。
ネギやショウガなど、薬味を活用してみましょう！
特に長ネギやニラなどに含まれるアリシンは代謝UPに効果的です。
使い切れなかったり多く買いすぎてしまったら細かく刻んで、保存用チャック袋に入れて冷凍庫へ！
スープや煮物を作る際に、凍ったままパラパラと加えるだけで風味豊かに仕上がります。
料理をする時間がないときはインスタントお味噌汁にも、冷凍しておいた刻みネギをプラス！
それだけで、代謝upを手助けしてくれます。
ちょっとの工夫で、効率よく栄養を摂取してキレイで健康なカラダを目指しましょう！
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