エステティック RAYVIS 札幌店 【エステティック レイビス】
エステティック レイビス サッポロテン
- エステ
- リラク
- 北海道札幌市中央区南３条西５丁目１－１ノルベサ3F
- 地下鉄大通駅から徒歩5分/すすきの駅から徒歩2分[毛穴/痩身/バスト]
レイビス 札幌店(RAYVIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 14:13:47.0
- 冷えから来る肌トラブル【2】
外側ケア
〇保湿の重ねづけ 化粧水→美容液→乳液→クリームの順でしっかり水分と油分をキープ。
〇マッサージで血流促進 洗顔後にやさしく顔全体をマッサージ。ホットタオルも〇
〇温感コスメを取り入れるのもおすすめ。
内側ケア
〇体を温める食材 しょうが、ねぎ、にんじん、かぼちゃ、黒ごま、根菜類など。
〇冷たい飲み物を控える 常温～温かい飲み物を。特に朝は白湯が効果的。
〇入浴はシャワーで済ませず湯船に浸かる 38～40℃で15分ほど。
〇足首、お腹、腰を冷やさない 腹巻き、靴下、レッグウォーマーなどで温める。
睡眠・ストレスケア
〇冷えは自律神経の乱れとも深く関係しているため、睡眠不足やストレスをためないことも肌回復には大切になります。
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投稿者
レイビス 札幌店
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