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セントラヴィ 橋本店のブログ
- ラヴィレシピ
- こんにちは!
今日ご紹介するラヴィレシピは【さつまいもボール】です!
糖質26.0g
さつまいもは食物繊維が豊富に含まれており、腹持ちもいいので
ダイエット向きの食材だと言われております!
【材料】
・さつまいも 一本
・ラカント 大さじ3
・バター 小さじ1
・生クリーム 大さじ1
・塩 少々
・醤油 大さじ1
・オリーブオイル 適当
【つくりかた】
1.さつまいもの皮を剥ぎ、適当に切る
2.それを耐熱容器にいれ軽く水をかけてラップをし、600W5分レンジにかける
3.レンチン後、さつまいもをしっかり潰して、ラカント、バターを入れしっかり混ぜる
4.3に生クリーム、塩少々を加えしっかり混ぜたら、生地を丸く均一に分ける
5.フライパンにオリーブオイルを熱し、4を両面焼き色がつくまで焼いたら鍋肌から醤油を回し入れて完成!
ぜひ試してみてください!
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