ソウシンアンドブライダルセンモンエステセントラヴィヨコハマニシグチテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町２-24-1谷川ビルANNEX6F
- 横浜駅西口徒歩4分 【横浜/エステ/痩身/ダイエット/ブライダルエステ】
セントラヴィ 横浜西口店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-25 19:04:20.0
- 高タンパク低カロリー
- ダイエットの時に高タンパク低カロリーなものを取りましょうというのを1度は聞いたことがあると思います。
何故高タンパクで低カロリーのものがよいのかをお話します！
ダイエットの時に低カロリーの食事というのは常識です！
しかし痩せるためにはタンパク質もきちんと取らなければいけません。タンパク質は体を動かすためのエネルギーになるのでこれがないと脂肪を燃焼することが出来なくなってしまうのです。
そこで今回は手軽に摂取できる高タンパク低カロリーの食材をご紹介します。
・ツナ→サラダやパスタ、サンドイッチなどにもマッチするツナは高タンパク低カロリーな食べ物です。意外に思ったかもしれませんが、タンパク質はたくさん含まれているのにカロリーはそこまで高くありません。ただ、油に漬けているものはカロリーが高くなるため水に漬けたもののほうがおススメです。
・ささみ→アスリートやスポーツ選手、ボディビルダーなどがこぞって食べていることで有名になりましたよね。高タンパク低カロリーなコンビニフードとして爆発的な人気となりましたし、街中のコンビニでも売っているくらい手軽に摂取することが出来ますね
・無脂肪牛乳→余分な脂肪摂取を抑えたいアスリートには乳製品のなかでも無脂肪牛乳がよく好まれます。牛乳にはタンパク質を吸収するのに役立つミネラルも多く含まれているため、骨を作るのに欠かせない成分も摂取できます。
牛乳が苦手な方は、豆乳にもタンパク質が豊富に含まれているのでおすすめです。
どれも高タンパク低カロリーですがなんでも食べすぎは良くないのでお気をつけください。
夏に向けて頑張りましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
あやしおん
サロンの最新記事
-
●2025-11-24
-
●2025-11-16
-
●2025-11-16
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（17）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（16）
- 2021年6月分（15）
- 2021年5月分（15）
- 2021年4月分（14）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（15）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（6）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（13）
- 2019年6月分（18）
- 2019年5月分（18）
- 2019年4月分（6）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（12）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（8）
- 2018年10月分（21）
- 2018年9月分（21）
- 2018年8月分（24）
- 2018年7月分（18）
- 2018年6月分（24）
- 2018年5月分（24）
- 2018年4月分（13）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（16）
- 2018年1月分（25）
- 2017年12月分（17）
- 2017年11月分（13）
- 2017年10月分（29）
- 2017年9月分（14）
- 2017年8月分（17）
- 2017年7月分（22）
- 2017年6月分（23）
- 2017年5月分（25）
- 2017年4月分（27）
- 2017年3月分（31）
- 2017年2月分（27）
- 2017年1月分（19）
- 2016年12月分（21）
- 2016年11月分（21）
- 2016年10月分（20）
- 2016年9月分（18）
- 2016年8月分（16）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（12）
- 2016年5月分（16）
- 2016年4月分（11）
- 2016年3月分（13）
- 2016年2月分（16）
- 2016年1月分（22）
- 2015年12月分（21）
- 2015年11月分（11）
- 2015年10月分（14）
- 2015年9月分（15）
- 2015年8月分（21）
- 2015年7月分（9）
- 2015年6月分（7）
- 2015年5月分（24）
- 2015年4月分（9）
- 2015年3月分（7）
- 2015年2月分（10）
- 2015年1月分（12）
- 2014年12月分（7）
- 2014年11月分（7）
- 2014年10月分（12）
- 2014年9月分（10）
- 2014年8月分（5）
- 2014年7月分（6）
- 2014年6月分（11）
- 2014年5月分（11）
- 2014年4月分（13）
- 2014年3月分（10）
- 2014年2月分（12）
- 2014年1月分（15）
- 2013年12月分（7）
- 2013年11月分（4）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（5）
- 2013年8月分（4）
- 2013年7月分（5）
- 2013年6月分（4）
- 2013年5月分（4）
- 2013年4月分（6）
- 2013年3月分（8）
もっと見る
セントラヴィ 横浜西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 (1)【ラヴィ一番人気★70分￥23100→3300】全身やせ◆激!!バリバリ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (2)【結果の速さモンスター級★70分￥26400→3300】モンスター痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (3)【ブライダル専用★70分￥23100→3300】ブライダル痩身エステコース
|
|
新 規 |
¥4,400 ☆NEW☆【超燃焼オールハンド★70分￥28600→4400】極バリ！オールハンド痩身
|
|
新 規 |
¥3,300 (4)【ラヴィ史上最高の体感★80分￥26400→3300】スリムムーブ痩身コース
|
|
新 規 |
¥3,300 (5)【当日セレクト★70分￥23100→3300】当日ご相談痩身コース
|
