コリフレッシュ ミナミオオサワテン
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コリフレッシュ 南大沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-24 15:55:06.0
- 足裏反射区講座4～僧帽筋（首、肩、背中）～
コロナ感染拡大の影響で、出社ではなくテレワークに切り替わってしまった方が多いかと思います。
そうでなくても、普段からデスクワークの方にも重要な反射区のご紹介です。
『僧帽筋（そうぼうきん）』の反射区です。
一番上の写真が、右足、下の写真が左足になります。
両足とも緑の丸が付いている部分が僧帽筋の反射区です。
僧帽筋は、首から肩、背中に広がっている大きな筋肉になります。
肩甲骨を動かすのにも使う筋肉なので、座りっぱなしなどで長時間同じ姿勢でいる事によって固まりやすい筋肉なのです・・・。
この大きな筋肉がカチカチになる事によって、首コリ、肩こり、さらには頭痛などを引き起こす場合もあります。
足裏のこの反射区は、女性だと、ヒールを履くことが多いと、重心がこの反射区の部分に乗りやすくなるため、コリを感じていなくても角質として硬くなっている方もいるかと思います。
いずれにしても、カチカチでケアしにくくなるまえに、もみほぐしておくと、血行が良くなり、足だけでなく肩回りまでポカポカになり、慢性的なコリ対策になります☆
★ケア方法★
緑囲っている部分を、親指の腹でやさしく、ポケットティッシュの点線を割る様に揉む。
手でやるのがめんどくさい！という方は、百円ショップなどで売っている、テニスボールぐらいのサイズのボールを、足裏全体に押し当てて転がすのも良いと思います！！（個人的にはこっちがオススメです）
ぜひ、試してみてください☆
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