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美容整体ヒーリングスクウェアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 21:01:11.0
- デスクワークは坐骨神経を圧迫 腰痛などの現認に
- 長時間の座り姿勢が続くと足の血流が悪化し、お尻周りの筋肉に固さが生じ、これが長期化すると腰痛の原因になることがあります。
業務中は足元が冷えないように靴下や暖房などで冷え対策、就寝前には太腿裏のストレッチ、休日は適度なウォーキングをするなどして筋力を維持してみて下さい。
下肢の代謝をアップさせると姿勢も良くなりますので、腰痛は無いけど、姿勢が気になるという人にも有効なケアです。
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