【小顔・O脚・骨盤・巻き肩・美容整体サロン】ネオバランス ビューティー 大宮
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ネオバランス ビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-13 19:39:53.0
- 骨盤・横に流れた幅の広いヒップ改善！
- 脚の形は、筋肉の使われ方で決まります。
関節が偏った使われ方をすると、足首が太い、ふくらはぎや太ももの外側が張るといった体型のくずれにつながります。足裏からふくらはぎ、太もも、ヒップまでをしっかり伸縮させて、可動域を広げ、使われていなかった筋肉をしっかり働かせましょう。
年齢とともにヒップは下がり、太ももとの境目にメリハリがなくなってきます。
また、お尻の両側にぜい肉がつき、横に流れた幅の広いヒップといった変化も目立ってきます。
お尻まわりの悩みを解決するには、骨盤の外側だけでなく内側にも働きかけるエクササイズが必要です。
お尻にぜい肉がつきやすい人は、骨盤から股関節まわりが硬くなっていて、お尻の筋肉が使えていません。
まずは骨盤周りの歪みをとり、、お尻まわりを柔らかくしてみましょう！
キュッと上がった美尻、腰高ヒップ。
股関節まわり、ヒップまわりをしっかりととのえ、可動域を広げていきましょう！
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投稿者
代表 柴岡
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