桂林堂気功整体 上大岡院【鍼/美容鍼/肩こり/腰痛/マタニティ】
ケイリンドウキコウセイタイ カミオオオカイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 神奈川県横浜市港南区上大岡西１‐１９‐１ 千草ビル４０２
- 京浜急行『上大岡駅』/横浜市営地下鉄ブルーライン『上大岡駅』から徒歩1分
桂林堂 上大岡院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 13:06:17.0
- 冬の始まり どのように 養生？ー2
- 二、起居作息：早く寝て遅く起き、必ず日光を待つ
1. 睡眠：早く寝て遅く起き、陽気を養う
黄帝内経』には「冬の三ヶ月、これを閉蔵という…早く臥（ふ）して遅く起き、必ず日光を待つ」とあります。つまり、冬は早く寝（夜10時前を推奨）て、遅く起き（日が昇ってから起きる）ることにより、陽気の潜蔵と陰精の蓄積が促されます。
夜更かしは避けましょう。夜更かしは精血を最も消耗します。
2. 保温：寒さを避け温かさに就き、特に「三つの関所」を護る
頭頸の関：頭部は「諸陽の会」（全ての陽気が集まる所）であり、首は風邪を受けやすいです。外出時には必ず帽子とマフラーを着用し、頭部からの大量の熱放散を防ぎ、風邪や頭痛を予防しましょう。
腰腹の関：腰腹部は腎の腑であり、「帯脈」の通る場所です。ベストや腹巻きを着用し、ローライズのズボンを避け、寒邪が直接内臓に侵入するのを防ぎましょう。
足首の関：「寒は足から起こる」。足は心臓から最も遠く、血液循環が悪く、冷えやすいです。必ず保温性の高い靴下を履き、寝る前に湯たんぽや生姜、艾葉（もぐさ）を入れた足湯に浸かり、足裏の湧泉穴をマッサージしましょう。これは冬季養生の非常に重要な一環です。
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-02
-
●2025-11-01
-
●2025-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（17）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（11）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（6）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（8）
もっと見る
桂林堂 上大岡院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,300 【11月限定】全身経絡整体マッサージ60分8600円⇒4300円
|
|
新 規 |
¥6,700 【首・肩こり/腰痛などのつらい症状に】本格中国鍼灸60分 ¥9630→¥6700
|
|
新 規 |
¥6,800 [人気No.1]全身整体マッサージ(60分)+足裏orドライヘッドスパ(30分)90分¥6800
|
|
新 規 |
¥7,300 [人気No.2]中国整体30分+本格中国鍼灸40分¥10830→¥7300
|
|
新 規 |
¥4,500 [人気No.3]全身整体マッサージ(40分)+骨盤矯正(20分)計60分¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【土、日初回限定☆】全身経絡整体マッサージ60分￥8600⇒¥4500
|
