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投稿日：2025-11-13 12:04:41.0
- 本日の予定です！～睡眠と免疫と酸素カプセル～
冬の健康管理で意外と見落とされがちなのが“睡眠”。
睡眠中は免疫細胞が活発に働き、体を修復しています。
特に質の良い深い眠りが不足すると、免疫力は大きく低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
しかし、寒さや忙しさ、ストレスなどで自律神経が乱れると、眠りが浅くなったり、寝ても回復しない…といった悩みが増えるものです。
そこで役立つのが「酸素カプセル」。
体内の酸素濃度が高まることで血流が良くなり、脳や体の疲れがスムーズに回復し、自律神経も整いやすくなります。
酸素カプセルに1時間入って寝ると、２～3時間寝たのと同じだと言われています。
「酸素カプセルに入るとその夜ぐっすり眠れた」という声も。
眠りが深くなると、日中の集中力が増し、免疫の働きも安定します。
冬こそ、“質の良い睡眠”を意識し、酸素を補給する時間を取ってみてはいかがでしょうか？
(本日の予定です！）
◆カイロプラクティック
17時～ 18時～
◆リフレクソロジー
15時～
◆酸素カプセル
午後空いております。
#睡眠不足
#睡眠の質
#自律神経
#血行促進
#疲労回復
#免疫向上
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