やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM京都店【パーフェクト ボディ プレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 京都店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-21 20:04:52.0
- 筋膜ローラー美容法
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム京都店です！
お家で気軽にできる筋膜ローラーについて紹介させていただきます♪
★筋膜ローラーとは？
(またの名をフォームローラー)筋膜はがしのためのエクササイズ器具のこと。
★効果・効能
筋膜を柔らかくし、解きほぐし、また、これを利用してストレッチすることで血行の不順が招く身体の不調を改善することを目指します！
また、筋膜のリリース（筋膜を整える）、肩こり・首こりの改善、腰痛の緩和、身体の凝りが気になる部分の緩和、筋肉の可動域向上の効果があります♪
★いつにするのがいいのか
お風呂上がりの血流の流れが良いときにすると、より効果的です！
是非ご参考ください!!
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