やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM京都店【パーフェクト ボディ プレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 京都店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-29 17:27:00.0
- 姿勢を正しく！！
- こんにちは。
パーフェクトボディプレミアム京都店です。
食事・運動・睡眠は、健やかな身体づくりに必要不可欠ですよね。
ですが、正しい姿勢が崩れると、内臓の圧迫により働きが落ち、血流が悪くなります。
そして酸素や栄養のめぐりが停滞してしまいます。
また、良い姿勢とは、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になる状態を言います！
骨盤を立てて、背中を起こし、頭を上げるなど少しの心がけを大切にしていきましょうね♪
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