本格整体＆アロマリンパマッサージ専門店 《和み庵》 三宮センタープラザ店
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和み庵 三宮センタープラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-10-10 11:59:01.0
- 睡眠は毎日６時間以上確保しよう
- 仕事で帰りが遅くなると、
ついつい夜更かし
してしまいませんか？
実は美肌や健康のためには、
睡眠はかなり重要です。
人の体はよる寝ている間に、
修復されています。
肌や体の修復はトータルで、
最低6時間は必要といわれています。
仕事で帰宅が遅くなった日も、
食事の用意や入浴に時間をかけるよりも、
それらは手早くすませて、
早く就寝したほうが良いでしょう。
寝る前にちょこっと遊びたいときも、
ぐっとこらえて寝てみましょうか＾＾
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