夏アロマ♪：2023年8月9日｜ソワンエステティックサロンレジャンデール(LEGENDAIRE)のブログ

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投稿日：2023-08-09 23:12:46.0

夏アロマ♪: 皆様、いつもご覧いただきありがとうございます！
まだまだ蒸し暑さが続いてますね(-_-;)
今回はそんな暑さに効果的なアロマについて少しお話ししていきます。

アロマについて
植物の葉や花、皮などから抽出されたオイルを「エッセンシャルオイル(精油)」と言います。このエッセンシャルオイルは、抽出した植物による香りと効能を持ち合わせています。

このエッセンシャルオイルや合成香料などを使用して人工的に作られたものを「アロマオイル」と言います。アロマオイルは香りを楽しむものなので、植物由来の効能はありませんが、比較的安く手に入れることができます。

代表的な夏のアロマ(精油)「ペパーミント」
暑さによって夏バテしたり、体の不調が起きる原因は自律神経の乱れです。
暑くなると汗腺から汗を出して体温を下げようと、交感神経が活発に働き始め、それによって自律神経が乱れてしまいます。
この乱れを整えてくれるのがアロマの効果。
鼻から吸収されたアロマの芳香成分が、脳の視床下部に直接働きかけることで自律神経のバランスを整えることができます。
それによって暑さによる体調不良を予防することができます。

更にペパーミントは体感温度が4℃下がるという研究結果も。
これはペパーミントに含まれるメントール成分が、神経を刺激することによって冷感作用があるといわれています。

※皮膚や粘膜を刺激する成分が含まれているため、使用量に注意。妊娠中、授乳中、幼児、てんかんの方には使用をお控え下さい。

また、しっかり睡眠が取ることができれば、夏バテや疲れの解消にもつながります。
睡眠時にオススメのアロマ
　・ラベンダー
　・スイートオレンジ
　・ゆず
　・イランイラン
　・シダーウッド
自分に合った香りを選んで、残りの夏を快適に過ごしましょう！

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