ソワン エステティックサロン・LEGENDAIRE（レジャンデール）
レジャンデール
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- 北海道札幌市中央区南２条西３丁目 パレードビル３Ｆ
- 地下鉄大通駅 徒歩３分
ソワン エステティックサロン レジャンデール(LEGENDAIRE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-23 17:47:02.0
- 秋バテケア
- 皆様いつもありがとうございます。
すっかり秋らしい気温となりましたね。
この夏暑さで夏バテされたお客様もたくさんいらっしゃいましたが、まだまだ油断はできないお身体の不調「秋バテ」についてお話ししていきますね。
「秋バテ」の原因として
主に自律神経の乱れとされています。
夏の暑さで冷房が効いた部屋で冷たい飲み物を飲むなど、体を冷やし続けることで自律神経が乱れ、体調不良を引きずっているケースと、秋の季節特有の日中と夜の寒暖差や、不安定な気象による低気圧の影響で自律神経のバランスが崩れているケースがあります。
それによって、以下のような症状が。
体がなんとなくだるい
疲れやすい
食欲がない
眠れなくなる
下痢をする
胃もたれがする
めまい、立ちくらみ
頭痛がする
秋バテ予防には、寒暖差に対応したり、生活リズムをー定にしたりと自律神経のバランスを整える工夫が重要です。
寒暖差の対策として、夕方や朝に体が冷えないよう長袖の上着を着る、冷たいものを控える、38～40度のお風呂にゆっくりつかる、などを習慣化しましょう。
また、十分に睡眠が取れるようウォーキングなどの適度の運動を取り入れる、ストレッチやマッサージなどをして血行を良くするなども有効です。
当サロンでは、全身リンパマッサージやカッピング、よもぎ蒸しなどで血行促進、免疫力アップすることをオススメします。
秋バテ予防をして、健康な毎日を過ごしましょう♪
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