コーヒーは体にいい！？：2023年3月22日｜エステティックミスパリ京都店のブログ

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投稿日：2023-03-22 18:47:38.0

コーヒーは体にいい！？: 皆様こんにちは!(^^)
ミスパリ京都店です。

皆様はコーヒーを飲むことはありますか？
眠気覚ましや気分転換など、さまざまな場面でコーヒーを
楽しんでいる方は多いのではないでしょうか。
味や香りだけではなく、コーヒーには健康に良い多くの効果があることが知られています。
今回は、コーヒーを飲むことで得られるメリットをご紹介します！！

～コーヒーを飲むメリット～
１：ダイエット効果
コーヒーに含まれるカフェイン、クロロゲン酸は脂肪の分解、燃焼を促進する成分です。
体内の新陳代謝を３～１０％促進させる働きがあります。

２：二日酔いに効く
カフェインは、二日酔いになる原因の「アセトアルデヒド」を体外に排泄させることができます！

３：肝臓にいい
コーヒーは、肝細胞を守り、肝硬変や脂肪肝などの病気を防ぐと言われています。

４：リラックス効果
コーヒーの香りを嗅ぐと右脳の情緒部分が刺激されて、「アルファ波」というものが生じて
リラックスできるのです。

５：抗酸化物質が豊富
老化の原因、生活習慣病やガンを引き起こす可能性があるともいわれている「活性酸素」。
この活性酸素を消す抗酸化物質がコーヒーにはたくさん含まれています。

６：筋肉を活性化する
カフェインの働きにより、脳からアドレナリンが放出され、筋肉が興奮状態になり活性化されます。

などなど、身体に嬉しい効果が沢山あります。
カフェインには覚醒作用など、ポリフェノールには抗酸化作用などがあります。
仕事や勉強に集中したいときの眠気覚ましや、健康維持のサポートなどで
コーヒーが役立つと考えられますね(^^♪

ただしカフェインは摂り過ぎると目まいや動悸、吐き気を起こすなど
健康に悪影響を及ぼすことが分かっています。
飲み過ぎには気を付けながら、上手にコーヒーと付き合っていきましょう(*^^*)

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