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トータルビューティー ゆみえエステ(Total Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 12:01:43.0
- 甘いものがやめられない…そういう時は
- 甘いものがなかなかやめられないけど、
どうしたらいい？
これは意志の問題ではなくなっていて、
白砂糖依存、血糖値スパイスが起こっている可能性が高いです！
まずは、朝昼晩しっかりと『お米』を食べます。1食200gくらい。
スープとサラダとお米でお腹をいっぱいにして、甘いものを胃袋に入れないようにする！
糖は白米から摂取して、スープやサラダにたんぱく質を添えて食べます☆
そうすることで物理的に食べられなくなるから、砂糖依存から引き離す期間を作ることが出来て、甘いものをいらない！ってなります。
どうしても食べたくなったら、和菓子か餅系にしてみて下さい。
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