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投稿日：2016-03-25 08:28:20.0
- 酵素の働く時間
- 消化酵素と代謝酵素は一日のうちで活発に働く時間帯が異なります。
消化酵素が働かない時間に食事をすると代謝は滞り、健康を害するとも言われています。
体内の酵素の働きに応じて「排出」「消化」「吸収」の３つに分けて考えます。
午前４時から正午までは、代謝酵素がメインで働き、不要な老廃物を体の外に出す「排出」の時間。
正午から午後８時までは、消化酵素が活発に働き、食べ物から栄養素を取り込む「栄養補給と消化」の時間。
午後８時から午前４時までは、細胞の修復など新陳代謝を行う「吸収と代謝」の時間です。成長ホルモンがでるのもこの時間になります。
代謝酵素がメインで働く朝は栄養素を補うより、排出を助けるものを取ることが大切なのです。生のフルーツや野菜のジュースなら、消化がよいうえに酵素をたっっぷり含んでいるので、消化酵素を浪費することはありません。その分、代謝酵素がしっかり活動できるので、排出がスムーズに。
生ジュースは胃が空っぽの状態で飲むのがベストです。フルーツは熟す段階で、中に含まれている食物酵素によって消化がすんでいるので本来胃の中にとどまる必要はありません。
食後ですと、先に食べたものの消化がすむまで胃の中にとどまることになり、胃の中で発酵して、すべての消化を妨げてしまいます。
そしてそれが太る原因にも・・・。
気になる血糖値もフルーツに含まれる糖分は、血糖値を急激に上昇させることはありません。
インスリンの分泌を刺激しないため、血糖値を安定させ、膵臓に負担をかけることもありません。
フルーツの糖分はお菓子などに含まれる白砂糖とはまったく性質が異なる、質のよいエネルギー源となります。
施術でゆったり・・まったり・・・お寛ぎ頂いたのち、スムージーで。食物酵素とエネルギーをチャージ。
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投稿者
えいる セラピスト
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