エステルーム えいるのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2016-08-22 17:07:57.0
- 今週のスムージー
- 今週のスムージー
「梨のスムージ」となります(#^^#)
効果・効能は・・・
○解熱作用
○疲労回復
○消化促進
○便秘解消
○高血圧予防
○美肌効果
梨といえばシャリシャリとした食感が特徴的ですが、これは果肉に含まれているリグニンやペントザンと呼ばれる成分によるものです。梨は9割近くが水分でできており、ビタミン類は少ないものの、カリウムや食物繊維、アスパラギン酸を含んでおり、東洋医学では古くから便秘の解消や解熱に効果があるといわれています(#^^#)
こんな方におすすめです
○風邪をひいている
梨にはカリウムが含まれています。カリウムは身体の余分な水分や塩分を尿として排出する働きがありますが、このほかに火照った身体を冷まして熱を下げる効果があるため、風邪で熱が出ているときや二日酔いで身体が火照る時などにおすすめです。
○なかなか疲れがとれない
梨にはアスパラガスから発見されたアスパラギン酸がふくまれています。アスパラギン酸は、疲労物質である乳酸の分解を促進する働きがあるため、なかなか疲れがとれない人にもおすすめです。また、アスパラギン酸には、カリウムやカルシウムなどのミネラルと結びついて運動に必要なエネルギー代謝を促進する効果があるためスタミナの向上効果も期待できます。
ご家庭でもお試し下さいませ。
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